Kæde logo

CrossFit Lageret - Ringkøbing

Pay here and now

kr.75.00


CL Program

Current period 27/12 - 2024 to 27/01 - 2025
Initial payment 75.00 DKK
Membership price kr.75.00
Creation fee 0
Discount 0
Recurring Monthly

Vi har udviklet et program til dig, der elsker sammenholdet ved holdtræning, men også ønsker lidt ekstra fra deres træning.


Programmet strækker sig over 6 uger og indeholder skiftende fokus på fire typer af blokke:


  • Grundtræning
  • Færdigheder (Skills)
  • Udholdenhed (Endurance)
  • Vægtløftning


Hver blok følger en CrossFit-programmering med opvarmning, styrkeøvelser og en Workout of the Day (WoD). Træningen vil omfatte hele kroppen, men med særligt fokus på eksempelvis Skills (Pull), hvor der vil være betydeligt fokus på styrke- og tekniktræning inden for pull-ups, chest-to-bar (C2B) og bar muscle-ups (BMU), afhængigt af ens niveau.


Du vil modtage næste uges træningsprogram hver søndag, som inkluderer:


  • To selvtræningsdage af 60-90 minutters varighed hver
  • Én kort selvtræningssession før eller efter holdtræningen på 30-45 minutter
  • Én valgfri konditionstræning på cirka 30 minutter, som også kan kombineres med den korte selvtræningssession


Alle deltagere følger den samme programmering, så det er muligt at træne sammen med andre deltagere på programmet og derved få en social oplevelse.

Programmet er desuden velegnet til dig, der:


  • Elsker holdtræning, men gerne vil have lidt ekstra
  • Træner selv 3 gange om ugen og ikke deltager i holdtræning
  • Ikke altid kan afsætte tid til holdtræning og derfor ofte står og skal finde på egen træning uden struktur
  • Følger et dyrt 5-6 dages program, men savner fællesskabet og motivationen fra holdtræningen, samtidig med at du stadig ønsker muligheden for egen træning for at forbedre dit niveau.


Programmet bliver sendt ud hver søndag. Dvs hvis du tilmelder dig eksempelvis fredag, kommer programmet søndag i samme uge.

Create account

First name must be filled in
Surname must be filled in
Email address must be filled in
Telephone number must be filled in
Date of birth must be filled in
Gender must be filled in
Dato skal være i dag eller senere
Address line must be completed
Postcode must be filled in
City must be filled in
Country must be filled in
Discount must be completed
You must accept trading and membership conditions
Cancel