Memberships

At CrossFit Lageret Ringkøbing we offer the following memberships.

Fri træning 24/7
Places -
Price 299 DKK
Type Ongoing collection
Payment interval Every 1. month
Purchase

Fritræning + holdtræning
Places -
Price 395 DKK
Type Ongoing collection
Payment interval Every 1. month
Purchase

Holdtræning
Places -
Price 349 DKK
Creation fee 0 DKK
Type Ongoing collection
Payment interval Every 1. month
Purchase

Fritræning 19-14
Places -
Price 229 DKK
Type Ongoing collection
Payment interval Every 1. month
Purchase

Fri træning 24/7 (Studierabat)
Places -
Price 249 DKK
Type Ongoing collection
Payment interval Every 1. month
Purchase

Holdtræning (Studierabat)
Places -
Price 299 DKK
Type Ongoing collection
Payment interval Every 1. month
Purchase

Fri træning 19-14 (Studierabat)
Places -
Price 199 DKK
Type Ongoing collection
Payment interval Every 1. month
Purchase

Holdtræning + fritræning (Studierabat)
Places -
Price 349 DKK
Type Ongoing collection
Payment interval Every 1. month
Purchase

Crossfit Teenz er sjov, spændende og lærerig træning for børn i 6.-9. klasse.


Træninger ligger tirsdage og torsdage kl. 15:15-16:15



Holdet tager hensyn til, at det er unge kroppe, der træner, og det vægtes højt, at de lærer teknikken inden øvelsen udføres med mere belastning. Til træningen bliver de udfordret på kondition, styrke og undervist dybdegående i teknik.


Vigtigst af alt er det, at de har det sjovt og får en god oplevelse med træning.


Holdet varetages af fysioterapeut Lea Pape og personlig træner Dorte Plauborg
Places -
Price 295 DKK
Creation fee 0 DKK
Type Ongoing collection
Payment interval Every 1. month
Purchase

Vi har udviklet et program til dig, der elsker sammenholdet ved holdtræning, men også ønsker lidt ekstra fra deres træning.


Programmet strækker sig over 6 uger og indeholder skiftende fokus på fire typer af blokke:


  • Grundtræning
  • Færdigheder (Skills)
  • Udholdenhed (Endurance)
  • Vægtløftning


Hver blok følger en CrossFit-programmering med opvarmning, styrkeøvelser og en Workout of the Day (WoD). Træningen vil omfatte hele kroppen, men med særligt fokus på eksempelvis Skills (Pull), hvor der vil være betydeligt fokus på styrke- og tekniktræning inden for pull-ups, chest-to-bar (C2B) og bar muscle-ups (BMU), afhængigt af ens niveau.


Du vil modtage næste uges træningsprogram hver søndag, som inkluderer:


  • To selvtræningsdage af 60-90 minutters varighed hver
  • Én kort selvtræningssession før eller efter holdtræningen på 30-45 minutter
  • Én valgfri konditionstræning på cirka 30 minutter, som også kan kombineres med den korte selvtræningssession


Alle deltagere følger den samme programmering, så det er muligt at træne sammen med andre deltagere på programmet og derved få en social oplevelse.

Programmet er desuden velegnet til dig, der:


  • Elsker holdtræning, men gerne vil have lidt ekstra
  • Træner selv 3 gange om ugen og ikke deltager i holdtræning
  • Ikke altid kan afsætte tid til holdtræning og derfor ofte står og skal finde på egen træning uden struktur
  • Følger et dyrt 5-6 dages program, men savner fællesskabet og motivationen fra holdtræningen, samtidig med at du stadig ønsker muligheden for egen træning for at forbedre dit niveau.


Programmet bliver sendt ud hver søndag. Dvs hvis du tilmelder dig eksempelvis fredag, kommer programmet søndag i samme uge.
Places -
Price 75 DKK
Type Ongoing collection
Payment interval Every 1. month
Purchase